Yüz Yogası Sertifikası Nasıl Alınır?

Yüz Yogası Sertifikası Nasıl Alınır?

Yüz yogası sertifikası almak için SEM Akademi internet adresimiz üzerinden başvuru yapabilirsiniz. Eğitimi tamamladıktan sonra yüz yogası sertifikası alabilir, kendinizi geliştirerek eğitimler verebilirsiniz.

Yüz Yogası Nasıl Uygulanmaktadır?

Yüz yogasının uygulanması, kişinin pek çok yüz bölgesindeki rahatsız olduğu durumlar için uygulanabilir. Yüz yogası, yüzün belirli bölgelerine uygulanabilmektedir. Belirgin ve kalıcı olabilmesi için ise her günün 15 dakikasını yüz egzersizlerine ayırmanız yeterli olacaktır. Yüz yogası uygulaması şu şekilde yapılmaktadır:

·         Yüz yogası öncesi ısınma hareketleri: Yüz yogasına başlamadan önce dudakları ıslık çalıyormuş gibi önde tutarak üfleme hareketi yapın. Aynı zamanda yüzün temel kaslarına sahip olan dudak bölgesini ısındırarak yüz yogasına başlamak, yüzü rahatlatacaktır.

·         Dudak çevresi için egzersizler: Yüz yogasına başlamadan önce dudakların arasına kalem alarak ileri geri hareket yapın. Her gün yapılan yüz yogası egzersizlerinden önce yapılan bu egzersiz ile gözle görülür farklar olacaktır.

·         Göz çevresi egzersizleri

·         Yanaklar için egzersizler: Kişide yaşın ilerlemesi ile beraber genetik faktörler gibi durumlar gözlendiğinde yanak sarkması sorunları oluşabilir. Yüz yogası ile yanak sarkmasının önüne geçilmektedir. Gün içerisinde 10 kere balon şişirme hareketi yaparak gözle görülür farklar yaratılabilir.

·         Gıdı ve boyun egzersizleri

·         Alın için egzersizler

Yüz Yogası Yararları Nelerdir?

Yüz yogasının faydaları şu şekilde verilmiştir:

·         Yüzdeki kan dolaşımını hızlandırır.

·         Yüzün incelmesini sağlar.

·         Stresi azaltır.

·         Yüzdeki ödemin atılması sağlanır.

·         Yüzün esnekliğini kazandırır.

Yüz yogası sertifikası olan kişilerden yüz yogası seansları alınabilir.